「想知道如何在家瘦大腿嗎？？」 你覺得4週有辦法瘦嗎？ 上次有答應過學員我會寄給學員一段在...

學員os:教練好累....可以休息久一點嗎...？ ...

「覺得大腿太粗，想讓大腿變細嗎？」 90%女生都會想知道怎麼瘦大腿！ 光是跑步有效嗎.......

過去不代表外來！！！ 這張圖是非常好的證明！！（厲害！） [Throwback Thursda...

『組數的分配我該如何分配呢？』 是否有一種經驗是你在健身房做重量訓練 ，常常不知道自己的組數要...

今天感覺到自己像是巨星ㄧ樣！ 好...

在健身房認識的朋友sam～ 非常熱愛健身，光聊健身可以聊４０分鐘 舊金山來台的音樂製作人 以...

計畫讓你掌控生活 ，讓你游刃有餘 既定計畫很重要，但是持續計劃才是關鍵 想要增重嗎？ 那...

是否有一種經驗是在鏡子前面『喬角度。。』？ 如果你有 ,那你跟Eric一樣！！！ ...

最近還又許多學員詢問關於增長肌肉的基本知識 在這可以讓大家複習一下!! 在這則影片有112則分享...